Cross training στο Πάρκο Κέντρου Πολιτισμού Σταύρος Νιάρχος στην Αθήνα

Για ενήλικες

Το Cross Training - ή αλλιώς κυκλική προπόνηση - είναι τα τελευταία χρόνια το πρώτο πρόγραμμα στις προτιμήσεις όσων στοχεύουν στη γρήγορη και έντονη ενδυνάμωση, καθώς συνδυάζει ασκήσεις από διαφορετικά είδη προπόνησης σε γρήγορες μεταξύ τους εναλλαγές.

Ποικιλία ασκήσεων με ιμάντες, μονόζυγα, λάστιχα, ελεύθερα βάρη και Kettlebell, εμπλέκουν διαφορετικές μυϊκές ομάδες, βελτιώνουν ανισορροπίες και μεγιστοποιούν συνολικά δύναμη, ευλυγισία και ταχύτητα.

Καθώς οι αθλητικές δράσεις πραγματοποιούνται σε εξωτερικό χώρο, σε περίπτωση δυσμενών καιρικών συνθηκών ενδέχεται να ακυρωθούν ή να αλλάξουν τοποθεσία. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διεξαγωγή τους (πιθανή μεταφορά δράσεων σε άλλο σημείο ή ακύρωσης λόγω καιρικών συνθηκών), μείνετε συντονισμένοι στο snfcc.org ή επικοινωνήσετε μαζί μας τηλεφωνικά στο 216 8091000.

Δευτέρα 04, 11, 18, 25/09
Τρίτη 05, 12, 19, 26/09
Τετάρτη 06, 13, 20, 27/09
Πέμπτη 07, 14, 21, 28/09
Παρασκευή 01, 08, 15, 29/09

18.00 - 21.00

Τοποθεσία: ΣΤΙΒΟΣ

Κάθε Πέμπτη 19.00-20.00 προσφέρεται προσαρμοσμένο ασκησιολόγιο για άτομα με κινητική αναπηρία.

Έως 10 συμμετέχοντες κάθε 60'
Ελεύθερη είσοδος
με σειρά προτεραιότητας.

Προτείνεται στους συμμετέχοντες να βρίσκονται στο σημείο συνάντησης του προγράμματος τουλάχιστον 15 λεπτά νωρίτερα.